icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

zdrava!

ČUDESNA, LEKOVITA, UKUSNA I KORISNA: 5 odličnih razloga zbog kojih treba da jedemo DUNJE

Podeli:

Kada se pomene dunja, obično nam je prva asocijacija džem ili slatko. Međutim, često zaboravljamo koliko je ovo voće korisno za naše zdravlje.

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Dunja je bogata antioksidansima i vitaminom C i možete je konzumirati i sirovu.

 

Stručnjaci ističu lekovita svojstva dunje:

 

Razgrađuje masne naslage

 

Dunja sadrži malo kalorija, soli i masnoća, ali dosta vlakana i vitamina C. Zbog toga je odličan izbor za sve koji žele regulišu težinu.

 

Odlična je za kožu

 

Zbog velike količine antioksidansa dunja doprinosi održavanju zdrave kože. Obarite koštice od dunja i dobićete lekovitu sluz. Smesa je odlična za lečenje rana i blagih opekotina.

 

Pogoduje digestivnom sistemu

 

Dunje su od pomoći u lečenju čira na želucu, ali i dijareje i problema sa varenjem.

 

 

Čuva srce i popravlja krvnu sliku

 

Sadrži pektin koji smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi. Zbog toga je ovo voće odlično za prevenciju zakrčenja arterija. Kalijum u dunji smanjuje krvni pritisak, a na zdravlje srca povoljno utiče i vitamin C.

 

Visok sadržaj gvožđa u dunji sprečava anemiju i utiče povoljno na krvnu sliku.

Plod dunje sadrži antioksidante poput kvercetina, kempferola i rutin. Zbog toga ima protivupalno, antimikrobno, antifungalno, hepatoprotektivno i diuretsko delovanje.

 

Jača imuni sistem

 

Vitamin C u dunji pruža organizmu odličnu zaštitu od infekcija i jača imunološki sistem, a dokazano je da povoljno utiče i na respiratorne organe.

 

 

Inicijalizacija u toku...