Unesite ove namirnice u svoju ishranu, jer vam mogu pomoći u borbi sa viškovima.
Ako se borite s viškom sala na stomaku i jednostavno nikako ne možete skinuti taj tvrdoglavi višak, možda vam ovi darovi prirode mogu pomoći.
U uravnoteženu prehranu ubacite ove tri namirnice koje će vam na različite načine pomoći u borbi protiv sala na stomaku.
1. Đumbir
Istraživanje objavljeno u britanskom „National Library of Medicine“ tvrdi kako čudotvorni koren đumbira daje osećaj sitosti.
2. Papaja
Papaja je voće prepuno vitamina C, E te drugih antioksidanasa. 100 grama papaje sadrži tek 43 kalorije, te je zbog toga izvrstan zalogaj kad osetite napad gladi ili želju za nečim slatkim. Papaja sadrži enzim papain, koji podstiče probavu i sprečava nadutost. Pomaže telu da brže razgradi masnoće, te tako pokreće proces mršavljenja.
3. Kokosov orah
Naravno da ne morate kupovati celi kokosov orah, jer reč je kokosovom ulju. Ono pomaže telu da se reši suvišne masnoće. Pri tome se ne sme prekoračiti količina od jedne kašike na dan, jer to je ulje vrlo kalorično.
NE PROPUSTITE
