Iako su salate odličan način da unesete više vitamina u svoju ishranu, lako u njih možete staviti i nešto što bi ih "pokvarilo"
Kremasti prelivi
Kremasti prelivi poput onog za Cezar salatu su prepuni kalorija. Nutricionisti preporučuju da koristite prelive na bazi sirćeta, poput balzamika ili devičansko maslinovo ulje. Ukoliko ste ipak ljubitelj kremastih preliva, možete ih praviti sa avokadom ili tikvicama kako biste dobili kremastu teksturu.
Hitna dijeta skida stomak za 24h: Oslobodite se sala za jednu noć
Krutoni
Krutoni se stavljaju u salatu kako bi joj dali ukus, ali jako mala količina može imati i do 100 kalorija. Nutricionisti kažu da je bolje dodati orašaste plodove čime ćete postići isti efekat. Kako bi pojačali ukus možete ih pomešati sa nekim začinskim biljem.
