Uživajte u sjajnim ukusima ovih veoma zdravih zalogaja
Jesen nam je stigla, a sa njom i namirnice koje smo čekali cele godine!
Ako želite da uživate u jesenjim plodovima, a istovremeno se zdravo hranite, sledećih 5 namirnica trebalo bi da budu vaš prvi izbor!
Slasni ćevapi sa ajvarom: Tradicionalno srpsko jelo - po receptu Džejmija Olivera
Bundeva
Ovo narandžasto povrće bogato je vlaknima koja su jako važna da bi vaš probavni sistem ostao zdrav. Bundeve su takođe krcate beta-karotenom, koji vaše telo pretvara u vitamin A, a koji se zatim brine za vaš vid i imunitet. Ne zaboravite ni na semenke koje su bogate fitosterolom - on prirodno snižava nivo lošeg holesterola u vašem organizmu. Semenke bundeve takođe pomažu u izlučivanju serotonina, hormona zbog kojeg se osećamo dobro.
Nastavak teksta pročitajte na sledećoj strani...
