Potrebno vam je 5 supenih kašika različitih pahuljica (ječmene, zobene, sojine, pšenične), orašasti plodovi, razno suvo voće (dodajte količinu po želji), pola litre mleka, 2 kašike meda, kakao, rum.
10 najzdravijih namirnica na svetu
Ukoliko smesa bude prečvrsta dodajte još mleka, a ako budu premekane, dodajte još pahuljica ili orašastih plodova.
Energetska bomba
Ovaj ukusni napitak podićiće vam energiju za čas.
Bademovo mleko će osigurati energiju, a narandže i banane su bogat izvor vitamina C i kalijuma, minerala koji reguliše krvni pritisak.
Umesto đumbira u prahu, možete da stavite komadić svežeg đumbir
Voćni sladoled
Potrebna vam je jedna kašika slatke ili kisele pavlake, 2 kajsije, 2 breskve, 2 nektarine, i polovina banane.
( 24sata.rs )
