Zvezda je objavila video na mreži sa receptom za jelo koje sprema kada god hoće da brzinski skine nekoliko kilograma
Hajdi Klum (52) oduvek ima savršenu liniju, a kako i ne bi kad je jedna od najpoznatijih supermodela na svetu. Ipak, više puta je isticala da se ne pridržava strogih dijeta, već da je zdrave navike usvojila kao način života i od toga ne odustaje.
Na svom Instagramu često deli svoje dnevne obroke, a tu su ponekad i neke manje zdrave opcije, poput čipsa, kako bi pokazala da je i ona kao i svaki drugi čovek ili žena, sklona nekim malim zadovoljstvima.
Ipak, Hajdi je otkrila da se u njenoj ishrani na meniju često nalazi koštana čorba, kojom počinje skoro svaki dan. Osim toga, tu je i povrće, uključujući i dosta crnog luka. Zbog laksativnog dejstva ova supa može da skine za 7 dana i do 3 kg.
NE PROPUSTITE
Oprala je i iseckala povrće: špargle, tikvice, šargarepu i dve vrste crnog luka, skuvala ih, a zatim ih izblendala.
- Srećan ponedeljak - napisala je ona uz video.
Niskokalorična krem supa od povrća Hajdi Klum
Sastojci (za 2–3 porcije):
- 200 g špargli
- 1 srednja tikvica (oko 200 g)
- 1 veća šargarepa (oko 100 g)
- 1 manji crni luk
- 1 praziluk (ili još 1 manji crni luk)
- 1 kašika maslinovog ulja (opciono)
- 700 ml vode ili povrtnog bujona
- so i biber po ukusu
- (opciono) prstohvat belog luka u prahu ili svež beli luk
Priprema:
- Operite i očistite svo povrće. Isecite špargle (odstranite tvrde krajeve), tikvicu, šargarepu i luk na manje komade.
- U šerpi zagrejte maslinovo ulje, pa kratko propržite luk 2–3 minuta da omekša. Dodajte ostalo povrće i nalijte vodom ili bujonom.
- Kuvajte na srednjoj vatri oko 15–20 minuta, dok povrće ne omekša.
- Sklonite sa vatre i izblendajte štapnim mikserom dok ne dobijete glatku kremastu teksturu.
- Posolite i pobiberite po ukusu. Po želji dodajte malo belog luka za jači ukus.
Bonus video:
6 zlatnih pravila za dobru liniju
NE PROPUSTITE
