recept

Najukusniji letnji obrok koji se sprema za 15 minuta: Kremasta salata koja ne goji, a daje energiju i puna je vitamina

0

Možete je jesti toplu ili hladnu, podjednako je ukusna 

Recept za obrok salatu od paste i povrća
Recept za obrok salatu od paste i povrća foto: Shutterstock / nadianb

Tokom toplih letnjih dana ništa ne prija kao lagana salata koja em što se brzo sprema, em što ne opterećuje varenje i daje nam energiju. 

 

Jedna takva upravo je pred vama, a evo i kako da je spremite, a da na nju ne potrošite više od 15 minuta vremena

 

Sve što vam je potrebno jesu makarone, malo povrća, začini i sve je spremno za tili čas. 

 

 

Sastojci:

 

  • 1 pakovanje paste
  • malo čeri pradajza
  • 1 krastavac
  • malo kuvanih lebleblija
  • rukola
  • parče feta sira
  • 1 limun
  • malo spanaća
  • so, biber, maslinovo ulje
  • malo iseckanog peršuna

 

 

Priprema:

 

Pastu stavite da se kuva oko 7, 8 minuta, a potom je ocedite i ostavite da stoji kratko u hladnoj vodi. Za to vreme iseckajte povrće, pa procedite makarone i sipajte u posudu sa pokopcem.

 

Nakon paste u činiju sipajte iseckano povrće, dodajte leblebiju i sve ostale začine. Izmešajte, proverite da li je dovoljno slana. Ako je potrebno dodajte još malo začina, pa ostavite na kratko u frižider da se prohladi ukoliko volite hladnu.

 

Ako više preferirate da jedete toplu pastu odmah možete krenuti u akciju. Prijatno.

makonda-tracker