Zobena kaša popularnost je stekla u zadnjih nekoliko godina kada se sve više počeo da se promoviše zdrav način života.
Možete jesti toplu, odmah nakon pripreme, a možete je ostaviti i preko noći u hladnjaku. Započnite ovaj vikend jednom po receptu Džejmi Olivera i osigurajte si energiju za ceo dan.
Uzmite 160 g zobenih pahuljica i stavite ih u malu šerpu. Dodajte 600 ml vode ili mleka - možete koristiti i biljna mleka za još zdraviju porciju. Kuvajte na laganoj vatri 5 do 6 minuta uz povremeno mešanje. Kada se zgusne, možete ugasiti vatru i ostaviti kratko da pahuljice nabubre do kraja. Ako ste više ljubitelj retke kaše, dodajte još malo mleka ili vode. Dodajte sitno naseckanu jabuku, malo cimeta i dve kašičice meda za pravi jesenji doručak.
NE PROPUSTITE
