San svake žene je da kilogrami nestaju i dok sedi, a sada je ta zamisao vrlo ostvarljiva!
Da biste razbudili telo i izazvali skok metabolizma, započnite dan proteinima biljnog porekla, kao i biljnim izvorima masti i ugljenim hidratima. Nemojte prekoračiti 800 kalorija i neka udeo ugljenih hidrata u obroku bude manji od udela proteina i masti.
4. Sagorevajte masti i dok sedite
Tiroidne hormone koji utiču na gubitak težine proizvodi žlezda u obliku leptira smeštena u grlu, pod imenom tiroidna ili štitna žlezda. Istraživanje gojaznosti proučavanjem funkcije štitne žlezde tako što su mereni tiroidni hormoni trijodtironin (T3) i tiroksin (T4) kod gojazne dece pre i posle mršavljenja, pokazalo je i da mali gubitak težine dovodi do smanjenja nivoa hormona T3 i T4. Smanjenje ovih hormona dovodi do efikasnijeg metabolizma i dok odmarate, što vodi daljem gubitku težine. Dovoljno je da izgubite samo 5 kg, da biste aktivirali tiroidne hormone i nastavili da gubite kilograme.
Nastavak pročitajte na sledećoj strani
