Perfekcionizam nema ono značenje koje mu se često daje u društvu, a to je da neka osoba određene stvari radi savršeno pa je zbog toga i kao ličnost savršena. Perfekcionističke sklonosti predstavljaju otežavajući faktor u nizu aktivnosti u kojima želimo da postignemo uspeh. Stav koji stoji iza takve kvalifikacije podrazumeva sledeće: Važne stvari u životu moram da radim savršeno i neophodno je da u njima postignem uspeh, čime ću sebi dokazati koliko vredim kao osoba. Perfekcionizam često podrazumeva i sklonost ka upoređivanju sa drugima i težnju da ih nadmašimo u stvarima koje radimo. Ova sklonost predstavlja sastavni deo vrednosnog sistema u savremenoj kulturi, što se svodi na takmičarske sklonosti i samodokazivanje kroz nizanje uspeha.
Piše: Mia Popić, Psihoterapeut
EMOTIVNI PROBLEMI
Perfekcionizam leži u osnovi mnogih emocionalnih problema i stoga je veoma važno da kod sebe prepoznamo ovu sklonost i zamenimo je svojom realnijom slikom pogrešivog bića koje nije savršeno. Ljudi sa izraženim perfekcionističkim sklonostima skloni su odlaganju obaveza i aktivnosti u kojima bi želeli da se ostvare upravo iz straha da će načiniti grešku. Zahtev da stvari radimo savršeno, rezultira strahom od potencijalne greške koja se doživljava kao nešto što je ugrožavajuće po samopoštovanje. Iz tog razloga perfekcionizam takvu osobu čini inertnom i povučenom. Perfekcionizam ne vodi samo odlaganju aktivnosti kojima bismo voleli da se bavimo, već i odlaganju samog života iz straha da stvari neće ići onako savršeno kao što smo zacrtali. Oni koji ipak reše da se uhvate u koštac sa životom, a pri tom ne odustanu od svog perfekcionizma, skloni su da se užasavaju nad svakom greškom koju počine. Pri svakom zadatku kojeg se late, potrebno im je previše vremena da ga obave zbog toga što moraju da predvide svaku moguću grešku. Pred ispit, važan sastanak ili dostavljanje nekog izveštaja, strepe i razbijaju glavu nad mogućnošću da su nešto zabrljali. Perfekcionizam je česta pojava i u partnerskim odnosima. Uverenje kako moramo da budemo savršeni stvara strah od potencijalnog neuspeha na ljubavnom sastanku ili čak dovodi do odustajanja od bilo kakvog kontakta.
TEŽNJA KA SAVRŠENSTVU
Perfekcionizam u svim sferama, bilo da je reč o poslu ili emotivnim odnosima, podrazumeva strah od preuzimanja rizika i pravljenja greške. Insistiranjem da postignete savršeno rešenje, ostavljate sebi veoma uzak izbor: da pogrešite, što je neminovno jer ste ljudsko biće, i zbog toga očajavate ili da ne uradite nešto iz straha da ćete pogrešiti i zbog toga mrzite sebe. Perfekcionizam vas osuđuje ne samo na neuspeh, već i na strah od neuspeha - što ima mnogo štetnije posledice. Usmereni na ideju kako nešto morate da uradite savršeno, vi ste više orijentisani na sebe i sopstvenu neadekvatnost nego na aktivnost koju radite ili problem koji rešavate. Dokle god vam je pažnja usmerena na vas same, a ne na problem, nije ni čudno da doživljavate neuspeh!
SAVET
Perfekcionizam predstavlja svojevrstan paradoks koji podrazumeva da što više želite da neke stvari uradite savršeno, sebe automatski uvodite u stanje straha od neuspeha koji smanjuje vaše šanse za postizanje uspeha. Umesto toga, za vas je daleko bolje da prihvatite mogućnost da ćete pogrešiti jer to nije ništa zastrašujuće niti dokaz vaše vrednosti. Nadmašivanje drugih u različitim aktivnostima takođe predstavlja perfekcionističku sklonost. Ova vrsta uzdizanja ega traje koliko i vaša uspešnost u onome što radite, što od vas zahteva savršen učinak i apsolutnu superiornost nad drugima. S obzirom na to da ovako nešto nije moguće, osuđeni ste na klackalicu u kojoj se osećate superiorno kada imate uspeha ili inferiorno ako ga nemate. Umesto što od sebe tražite da dostignete opšti maksimum, korisnije je da se potrudite i dostignete svoj maksimum. Preostaje vam jedino da prihvatite činjenicu da su ljudi pogrešiva bića i kako su greške svojstvene ljudskoj prirodi. Albert Elis, osnivač Racionalno-emotivno-bihejvioralne terapije rekao je da ljudi pate od neizlečive sklonosti da prave greške. To je naprosto naša priroda i za nas je korisnije da je prihvatimo nego da zahtevamo od sebe da budemo izuzetak ljudske vrste.
BIJONSE
Težnja za savršenim
Pevačica Bijonse Nouls jedna je od retkih koja je priznala da uvek teži za savršenostvom kada je njen posao u pitanju. Slavna umetnica ne želi ništa da prepusti slučaju, pa tako svaki korak u svojoj blistavoj karijeri do detalja isplanirala sa svojim suprugom Džej Zijem. Uspeh je bio jedini životni cilj pevačice i u tome je uspela. Sada je ipak prizanala sebi da ne mora sve da bude prefektno već da treba da uživa u svakom danu, pa čak iako napravi grešku.
Priredila: Ksenija Konić
