Lepo je praviti planove i donositi bitne odluke vezane za ostvarenje ciljeva u životu, ali je greška kada to radimo pred Novu godinu. Bolje je imati planove i želje, ali ostvarivati ih polako, strpljivo, ponekad uz veliki napor, ali nevezano za datum ili neke praznike. Novogodišnje odluke ponekad zavaraju ljude jer je celokupna atmosfera praznika magijska. Tako postoji i tradicija pisanja Deda Mrazu i pravljenja liste želje. To je razmišljanje karakteristično i primereno dečjem uzrastu koje u prevodu znači: ne moram ništa da uradim, već samo da poželim i ako sam bio dobar (a svi su bili dobri u očima Deda Mraza) dobiću to što sam poželeo.
NIJE DOVOLJNO ŽELETI, POTREBNO JE I DA SE RADI
Kako odrastamo i sazrevamo, tako shvatamo da je za ostvarenje naših nadanja potrebno mnogo više od same želje: rad, trud, upornost, odricanje... Nije dovoljno samo nešto mnogo želeti i pozitivno misliti, već je neophodno imati motivaciju i raditi u smeru ostvarenja želja.
Mnogi ljudi i u odraslom dobu to još ne shvataju, pa im je lakše da rad i teškoće koje idu uporedo s njim odlažu: to ću sutra, ovo ću sledeće nedelje, ono ću sledećeg meseca, a ovo od Nove godine. Njihova želja jeste velika, kao i motivacija, ali ono zbog čega odustaju i odlažu obaveze jesu teškoće. Često ovako razmišljaju: Teško mi je i ne mogu to da podnesem, pa mi je lakše da odložim taj napor.
Istraživanja pokazuju da 39 odsto ljudi novogodišnje odluke prekrše dve nedelje nakon što su ih doneli, na prvom mestu zbog nedostatka volje. To se objašnjava činjenicom da je motivacija pogrešna: ne moramo to da uradimo zato što smo veštački markirali vreme za ostvarenje nekog cilja, već zbog toga što to zaista želimo i jer smo spremni da uložimo napor na putu njegovog ostvarenja.
NOVOGODIŠNJE ODLUKE ILI ŽELJE?
Nešto slično događa se i sa novogodišnjim odlukama koje mogu biti veoma različite. Mlađi ljudi često imaju planove za sledeću godinu: prestaće da puše, pokušaće da smršaju, manje će se nervirati, naći će bolji posao… U nekim zrelijim godinama ljudi često imaju skromnije želje i razmišljaju o egzistenciji, prehranjivanju porodice, zdravlju svojih najbližih, krovu nad glavom, ali to su stvari o kojima verovatno razmišljaju tokom cele godine, pa ih ostvaruju manje ili više uspešno.
Dakle, novogodišnje odluke nisu lista želja koje treba neko drugi da ostvari umesto nas, to su neki naši dugoročni ciljevi koje nastojimo da ostvarimo iz dana u dan tokom godine. Međutim, prava prilika da se to uradi nije Nova godina, Božić, leto ili rođendan, već trenutak kada započnemo realizaciju svoje želje. To može da bude upravo sada!
PODVLAČENJE CRTE
Često pred Novu godinu sabiramo šta smo uradili i postigli, a šta nismo. Tada se često loše osećamo, depresivni smo, mislimo da smo nesposobni, glupi... Crtu treba podvući kada to ima smisla: u kalkulacijama, proračunima, novcu, materijalnim stvarima, ekonomiji, završnim računima. U mentalnom smislu to je štetno: podseća nas na ono što nismo uradili, što dovodi do lošeg raspoloženja, a nema potrebe za tim. Ipak, podvlačenje crte i fokusiranje na ono lepo i nešto što već imamo (ne samo u materijalnom smislu) korisno je i ispunjava nas srećom i zadovoljstvom. Nova godina je vreme kada sebi moramo da priuštimo radost i sreću shodno svojim mogućnostima (jedni odlaze na zimovanje ili putovanje, drugi su zadovoljni izlaskom, bogatijom trpezom u društvu prijatelja, nekome je dovoljno da su mu najbliži na okupu… relativno je šta koga čini srećnim).
Neka sredina između ambicije i realnosti je korisna: treba sagledati realne mogućnosti i imati volju za ulaganjem napora, kako bi se potencijalne želje realizovale. Ovakav način razmišljanja je zdrava pozicija u borbi protiv depresije jer dovodi do očuvanja nade da ćemo uspeti i izboriti se za bolje. Svako očekivanje od drugih, države ili samih životnih uslova i okolnosti da nam obezbede ono što želimo, naprosto je nerealno, sabotira nas u mentalnom smislu i predstavlja kočnicu u životu.
Praznici su razlog da se umesto podvlačenje crte šta smo sve mogli da uradimo, a nismo, jednostavno osvrnemo oko sebe i pogledamo šta već imamo, a ne razmišljamo o tome. To je dobar razlog da predahnemo, opustimo se i ne razmišljamo o propuštenim prilikama ili odlukama koje moramo doneti. Prilika i želja uvek će biti, a sadašnji trenutak prolazi. Pa iskoristite ga za sebe i to odmah!
Piše: Milica Zarin, psihoterapeut
