Glumica Monika Beluči je otkrila svoju nekonvencionalnu ishranu i trening, a uprkos tome što se ne opterećuje linijom i kalorijama, ne možemo da poreknemo da nikad lepše nije izgledala.
Italijanska glumica Monika Beluči je oduvek bila jedna od najlepših žena koje su koračale svetom, a premda je juče napunila 62 godine, ne možemo da poreknemo da izgleda mnogo mlađe i da se može pohvaliti sjajnom figurom. U čemu je njena tajna i kako izgleda njena ishrana?
Može se reći da ne postoji nikakva magična formula, "fensi dijete" i da je Monika Beluči ostala verna svojim italijanskim korenima, te da njena ishrana obiluje testeninom, kolačima i velikim količinama vina.
Ipak, njene tajne kada je reč o ishrani i održavanju forme daleko su od onoga što biste očekivali, budući da se ova zvezda čvrsto drži svog „pravila broja pet”, uz sasvim malo vežbanja.
NE PROPUSTITE
- Dobro jedite, dobro pijte, imajte dobar seks i mnogo se smejte! - poručila je svojevremeno svojim obožavaocima.
- Istina je da volim kolače i testeninu, poneku čašu vina i cigaretu sasvim retko- dodala je ona u razgovoru za The Telegraph.
Ima pet obroka dnevno
Kako bi održala metabolizam aktivnim, Monika vodi računa o tome da ima pet obroka dnevno – doručak, ručak i večeru, kao i dve užine između njih.
Primenjuje mediteranski način ishrane bogat povrćem, voćem, nemasnim proteinima i maslinovim uljem, a takođe konzumira namirnice bogate zdravim mastima, poput orašastih plodova i avokada, kako bi hranila kožu iznutra.
Monika čvrsto veruje u kontrolu veličine porcija – metod koji joj omogućava da jede šta god poželi, a da pritom ne preteruje.
Takav pristup, koji ne podrazumeva stroga odricanja, omogućava joj da povremeno uživa u svojim omiljenim „grešnim” zalogajima.
Ne voli da trenira
Iako ima nekonvencionalan pristup fitnesu i ishrani, Monika povremeno odlazi na pilates radi zadovoljstva i poboljšanja pokretljivosti tela.
Takođe, umesto intenzivnih treninga, više voli da nekoliko puta nedeljno pliva po 45 minuta.
- Naravno, malo vežbam i pazim na ishranu kada radim, ali nisam opsednuta time- izjavila je za The Sunday Times.
- Uvek sam imala obline i nikada nisam bila veoma mršava, takva mi je priroda. Želim da starim mirno: kada imate 50 ili 60 godina, nemate iste potrebe kao kada imate 20.- rekla je i dodala:
- Menjate se; na primer, kada dobijete bebu, shvatate da je ona na prvom mestu. Mi smo tek na drugom. To nam pruža drugačiju perspektivu.-
Starenje nije negativno
Monika rado pokazuje svoj ten koji prkosi godinama, a u intervjuu za Harper's Bazaar Espana istakla je da se protivi ideji da je starenje nešto negativno za žene.
Opisujući industriju kao veštačku, Monika je rekla da razume zašto je nekim ženama teško da prihvate proces starenja, ali je naglasila da „ne postoji druga prava alternativa”.
- Ili starite i dostojanstveno prihvatate taj proces, ili umirete. Kada se tako posmatra, hiljadu puta bih radije izabrala starenje- rekla je glumica uz smeh.
- Starenje znači da imate sreću što ste živi i što pred sobom imate budućnost. Pored toga, zrelost donosi divan dar: određenu vrstu distance. Ponekad, kako stariš, prestaješ da budeš samo glumica i postaješ posmatrač sveta, što ti omogućava da sve sagledaš iz drugačije perspektive.-
Bitno je da se u svojoj koži osećate lepo, a to dolazi iz onoga kako se osećate.
- Mislim da je reč o bogatom unutrašnjem životu, strasti koja te pokreće, posmatranju dece kako odrastaju, gledanju u more, prijateljima, porodici koju voliš... jednom ispunjenom ženskom životu- rekla je Monika Beluči i dodala:
- Želiš da ostaneš živa, a to čini da stvari doživljavaš sa intenzitetom koji nemaš dok si mlada, jer tada sve uzimaš zdravo za gotovo: ne razmišljaš o fizičkom bolu, ranjivosti ili smrti.-
- Kako godine prolaze, perspektiva se menja. Budiš se ujutru, a dobro zdravlje ili uživanje u mirisu kafe postaju razlog za zahvalnost. Ali to se shvata tek s vremenom.-
BONUS VIDEO
ZA GRADONAČELNIKA RIMA KANDIDOVANA VEŠTAČKA INTELIGENCIJA! Italijani kreirali Frančesku po uzoru na Moniku Beluči - šanse da odnese pobedu su ogromne?!
NE PROPUSTITE
