Da život nije savršen, nije nikakva novost. Kao i svi, i ja se suočavam sa svakodnevnim problemima, usponima, padovima, tugom, besom, gubicima. Međutim, to me ne sprečava da uživam u svemu što radim, niti da budem srećna. Pre mnogo godina nije bilo tako. Često sam bila nezadovoljna. Mada je na prvi pogled sve izgledalo idealno u mom životu, porodica, kuća sa bazenom, posao, dobar auto, krstarenje Karibima, skijanje na Aspenu, ja sam bila više nesrećna nego srećna. Bezvoljna, umorna, nervozna, sa nekoliko kilograma viška. Nešto nije u redu sa mnom? - često sam se pitala. Nisam znala koji je to čarobni dodatak za sreću koji nedostaje mom životu. Šta još da uradim da bih stvarno bila srećna? Kako mogu da usrećim muža, decu, prijatelje ako sam ja ovakva?
U jednoj od besanih noći rešim: Moraću nešto da promenim. Dosta mi je računa, rokova, ljubomore, glavobolje, svađa, zabrinutosti, viška kilograma. Jedini život u kojem mogu da uživam je ovaj moj, sopstveni. Zašto mislim da su drugi srećniji od mene? Uvek mi nešto nedostaje da bih bila srećna. Više para, manje kilograma, bolja garderoba, bolji brak, bolji posao. Čekajući da se sve to dogodi, zaboravljam da uživam u ovome što već imam. Ne primećujem život koji živim i zaboravljam sebe. E dosta je, neću više ovako!
NAJBOLJI IZBOR U ŽIVOTU
Ja sam ta koja je odgovorna, ja sam ta koja je zalutala. Ja ću morati nešto i da promenim. I promenila sam! Šta? Sve sam promenila. Ne, nisam ostavila muža i decu, nisam promenila religiju niti posao. Odlučila sam da budem srećna. Promenila sam sebe. Izabrala sam da uživam u životu!
Za promenu koja mi se desila nije bilo dovoljno samo da donesem odluku. Odluka je bila samo prvi korak. Učila sam od ljudi koje poznajem, od ljudi koje ne poznajem, pohađala seminare, pročitala nebrojeno knjiga... I naučila da se i sreća uči kao i sve ostalo u životu! Sreća nije posledica srećnih okolnosti niti sudbine, sreća je proizvod ličnog izbora. Ona se krije u svakom momentu, svakog dana našeg života. Sreća je u nama. Prvi korak ka sreći jeste odluka da budemo srećni. Prvo čime sam se naoružala u potrazi za srećom bili su osmeh, dobro raspoloženje i ljubaznost. Rekla sam sebi: Zvezdana, oraspoloži se, osmehni se, pa makar i namešten osmeh za početak biće dovoljan... Kreni, budi aktivna, kontaktiraj, pričaj sa ljudima...
DONESITE ODLUKU
Odluka da budete srećni najvažnija je i najbolja odluka koju ćete doneti u svom životu. Odlučite da budete srećni uprkos svim teškoćama i problemima. Sreća će olakšati i ulepšati vaš život. Vi ste srećni onoliko koliko mislite da jeste. Najbolji način da usrećite ljude oko sebe jeste da i sami budete srećni. Sreća je osnovni smisao našeg života i naša jedina istinska dužnost. Robert Louis Stevenson je rekao: Ne postoji dužnost koju toliko malo cenimo kao što je to dužnost da budemo srećni. Jer ukoliko sažaljevamo sebe, ako smo tužni i nezadovoljni, to će uticati ne smo na nas, već i na nama drage ljude, decu, roditelje, supružnika, prijatelje. Bez obzira koliko godina imali, gde živeli, bili siromašni ili bogati - svi težimo sreći.
SREĆA - JEDINA ŽELJA
Nedavno je moja prijateljica usvojila petogodišnjeg dečaka iz Etiopije. Na rastanku, njegova biološka majka poželela mu je da kad poraste postane lekar. Zatim se, plačući, brzo ispravila rekavši: Želim samo da bude srećan, bez obzira na to šta će biti.
Sreća je lično osećanje koje potiče iz našeg duha, uma i tela u celini. Sve tri komponente međusobno su povezane i važne da bismo bili zadovoljni životom. Naše misli, osećanja, stavovi i ponašanje utiču na naš fizički wellness. I obrnuto. Telo se brine da održi život, um nam omogućava da doživljavamo i interpretiramo svaki proces koji se odvija u nama i oko nas, a duh naš život boji osećanjima. Rađamo se, rastemo i razvijamo upravo zahvaljujući tom neraskidivom jedinstvu. Do izvesne granice. Granice smo postavili mi sami. Na svom putu ka wellbeingu, uklonila sam ove granice i podjednaku pažnju poklanjam svom duhu, telu i mentalnoj oštrini. Trudim se da svoje godine ispunjavam životom. Sreću doživljavam kao svoju životnu misiju. Srećan život nije bez problema - podrazumeva razmišljanje o lošem, dobrom, ispravnom u atmosferi stalnog razvoja.
GOSPODAR SVOJE SUDBINE
Preuzmite odgovornost za sopstveni život. Ne krivite nikoga i ništa za svoju sudbinu. Ne budite sopstvena žrtva. Kada odlučite da kontrolišete i upravljate svojim životom, vaša odluka postaje vaša realnost, uprkos neminovnim poteškoćama. Zahvaljujući konceptu wellbeinga iz korena sam promenila svoje životne navike. Manje brinem, više se smejem, ne žurim. Vežbam svakodnevno. Ne jedem procesuiranu hranu, ljubaznija sam, zahvalnija. Redovno uzimam vitaminske i mineralne dodatke, ponekad bioidentične hormone i osećam se - odlično. Dobro spavam i zdrava sam. Srećna sam, vesela, uspešna i puna energije.
DOBRO ZDRAVLJE
Bez obzira što vam sada ne izgleda tako, i vaš život može da bude bolji. Za ovo putovanje na koje vas pozivam ne treba vam ni prtljag ni novac. Usput ćemo se sprijateljiti jer imamo slične probleme i radosti. Pozivam vas da izaberete da živite srećnim životom. Srećni ljudi nisu bez problema, oni su samo odlučili da budu srećni. Bez obzira na to koliko vaš život bio sličan ili različit od mog ili bilo čijeg života, sigurno nećete zalutati. Ova knjiga će vam promeniti život, naučiće vas da budete srećni.
Piše: dr Zvezdana Sošljević, psiholog i autor knjige Wellbeing – zdravi, vitki i srećni, Vodič u srećan život
