Megan Markl nastoji živeti jednostavno i zdravo, a u nastavku savetuje kako i vi to možete postići.
Ovo su njeni najbolji saveti:
1. Zdrava ishrana se tiče ravnoteže, a ne savršenstva
“Definitivno se trudim jesti što bolje. Pokušavam izbegavati stvari zbog kojih ću se osećati letargično. Uglavnom jedem ribu i povrće, ali takođe sam i veliki gurman, pa vikendom ova pravila manje vrede. Mislim da ako se nečega lišite, samo ćete više žudeti za tim. Dakle, za mene je tajna zdrave ishrane u pronalaženju ravnoteže.“
2. Sreća je stvar izbora, a ne okolnosti
“Postoji toliko stvari na kojima svakodnevno možemo biti zahvalni. Jednostavno biramo lepši pogled na život svaki dan.“
3. Zeleni smuti bolji je izbor od kafe ako vam je potrebno malo više energije
„Pomoću zdravog zelenog smutija dobijam prirodni izvor energije. Volim odmah na početku dana napraviti nešto dobro za sebe.“
4. Vezbe za telo su više od dobrog izgleda
“Mislim da morate pronaći rutinu vežbanja koja odgovara vama, a koja nadilazi ciljeve vašeg tela. Trčanje je nešto što mi pomaže razbistriti glavu, ali me i održati u formi.“
5. „Biti u formi“ znači i voleti svoje telo i biti dobar prema sebi
„Biti u formi znači osećati se samopouzdano, biti dobar i blag prema sebi i svom telu. Trebate se voljeti i na dane kada se ne osećate baš najbolje ili ne donosite najzdravije odluke. Sutra je novi dan kada ćete se vratiti u ravnotežu.“
6. Briga o vlastitoj dobrobiti je neophodna za osećaj sreće i uravnoteženosti
„Ne brinem o sebi samo iz estetskih razloga, već zato što hrana koju jedem, voda koju pijem i vežbe koje radim utiču i na to kako se osećam.
7. O meditaciji se doista ne može pregovarati
„Na dane kada ne stignem do strunjače, uvek pronađem malo vremena za meditaciju. Godinama sam bila sumnjičava, ali sada zaista mogu potvrditi da meditacija čini čuda!“
8. Predah je neophodan da biste se osjećali dobro
„Dajem si luksuz predaha. Svi smo većinu vremena toliko zauzeti i istovremeno žongliramo s toliko stvari, da je potrebno stati kako ne bismo izgoreli. Sve je to deoulaganja u ravnotežu.“
NE PROPUSTITE
