Predlažemo vam svojevrsni plan sreće od 5. do 31. marta!
Prema mindfulness tehnici svakog dana treba da osvestimo sadašnji trenutak i u njemu maksimalno uživamo, piše Lovesensa.
Na osnovu ove smernice za srećniji život predlažemo vam plan sreće od 4. do 31. marta.
Svakog dana očekuje vas jedan lep izazov koji treba da uradite i njegovim ispunjenjem privući ćete radost, mir i ljubav prema sebi.
NE PROPUSTITE
Pratite ove zadatke sreće i krajem meseca vas očekuje čudesna promena!
5. mart - Odredite satnicu kada ćete leći u krevet i ispoštujte je.
6. mart - Zapalite nekoliko mirišljavih sveća oko svog kreveta pred spavanje, pa ih izgasite pre nego što zaspite.
7. mart - Popijte čašu vode svake večeri pre negpo što legnete u krevet. Dehidratacija je ključna za zdravlje, a ispijanjem vode podsećate sebe da brinete o svom telu.
8. mart - Poželite sreću osobi koja vas inspiriše i pokažite joj zašto je važna u vašem životu.
9. mart - Boravite u prirodi.
10. mart - Čula su ključna za doživljaj sadašnjeg trenutka. Razbudite svoja čula divnim mirisima, zvukovima, dodirima i ukusima.
11. mart - Meditirajte duže nego obično.
12. mart - Zapišite kakvu hranu jedete i kako ona utiče na vaše telo.
13. mart - Potrudite se što manje da koristite telefon i računar.
14. mart - Zapišite u dnevniku šta vas najviše ispunjava na početku 2020. godine.
15. mart - Meditirajte u krevetu ušuškani i pokriveni.
16. mart - Vežbajte.
Nastavak na sledećoj strani.
