Nismo ni svesni koliko malih grešaka svakodnevno pravimo – od odlaganja alarma, do spuštanja torbe na pod... Evo prilike da ih uočite i ispravite.
Odlaganje alarma
Definitivno je pravo iskušenje odložiti alarm i dremnuti još desetak minuta, ali to baš i nije pametno. Odlaganjem alarma telo pripremate za još jedan ciklus spavanja, koji onda ubrzo prekidate, pa ste tokom dana umorniji, objašnjava stručnjak za san Holi Hosbi.
Ispiranje usta tečnošću za ispiranje
Zapravo, nije greška što to radite, već je stvar u tome da ne bi trebalo da ispirate usta tečnošću odmah nakon pranja zuba jer se tako uklanja zaštitni fluorid iz paste, upozorava dr Mark Buda.
Držanje torbe na podu
Koliko puta ste spustili torbu na pod i ne razmišljajući o tome? Stručnjaci upozoravaju da to nikako ne bi trebalo da radite – ne zbog sujeverja da nećete imati novca, već zbog toga što je na podu obično mnogo bakterija, koje vi zatim pokupite torbom. Osim toga, nije loše da torbu povremeno prebrišete antibakterijskim vlažnim maramicama.
Ručak za radnim stolom
Osim što je pametno da povremeno ustanete i napravite pauzu od sedenja, i mozgu je potreban odmor, zbog čega nikako nije dobro da jedete za radnim stolom.
Ista hrana
Istraživanja pokazuju da ljudi ne jedu dovoljno raznoliku hranu, a stručnjaci upozoravaju da čak i ako je hrana zdrava, nije dobro da se uporno jedu iste namirnice.
- Sistemu organa za varenje su potrebne različite namirnice kako bi apsorbovalo različite nutrijente i minerale koji su nam potrebni - ističe gastroenterolog dr Enton Emanuel.
NE PROPUSTITE
