Tonus iz snova je zagarantovan: Ove jednostavne vežbe daju rezultate već posle prvog treninga!

Salo se ne topi za jedan dan – to nam je jasno. Ipak, postoje vežbe tako silovito napadaju određene delove tela da ćete već u orvim danima uvideti da se vežbanje zaista isplati.

Erika Sater

Rešite se sala sa strane za samo deset minuta vežbanja dnevno





Vreme je za suknje i haljine: Evo kako izvajati čvrste i vitke noge (VIDEO)



Zamasi ketlbelom



Mrtvo dizanje



Kako poznate dame vežbaju: Ove domaće zvezde blistaju i u teretani (FOTO + VIDEO)

Sumo čučnjevi



Biceps pregib trakama za otpor