Koliko koraka treba da napravite u danu da bi smršali? (FOTO)

Hodanje je najlakši i najjednostavniji način fizičkog kretanja. Dokazano je da hodanje popravlja raspoloženje, štiti zdravlje i pomaže u mršavljenju i održavanju željene telesne težine.

​Koju hranu treba jestu kuvanu, a koju sirovu?



1. Po minutima









4 namirnice za koje niste znali da grade mišiće

2. Po kilometrima









3. Po kućnim poslovima

Foto: Profimedia