Evo nekoliko vežbi koje će umanjiti posledice sedenja:
1. Jednostavan pokret za čvršće noge
Zatim stisnite mišiće bedara i zadržite nekoliko sekundi.
2. Neprimetnom vežbom do tanjeg struka
stisnite mišiće stomaka kao da očekujete da će vas neko udariti
3. Tapkanjem i migoljenjem do bržeg protoka krvi
povremeno istezanje ruku, okretanje glave na jednu i drugu stranu, otvaranje i zatvaranje šake kako bi razgibali i istegnuli prste.
( Zadovoljna.hr )
