Izgubite kilograme za 10 dana uz pomoć vode i ovih 5 pravila

Kako da izgubite kilograme za 10 dana? Jednostavno! Dovoljno je samo da naučite da pravilno konzumirate vodu.

Ukoliko ne pijemo dovoljno vode, funkcije tela se poremete. Kako biste smršali, pridržavajte se ovih pravila, jer voda spaljuje kalorije.

 

Ako ste mislili da je zabranjeno: Užina između obroka je odlična za ubrzavanje metabolizma, a evo koliki je unos kalorija dozvoljen
 

Vodu je potrebno unositi u organizam na sledeći način:

 

- 250 ml vode na prazan stomak posle buđenja
- 250-500 ml jedan sat pre doručka
- 100-200 ml posle svake šolje čaja ili kafe
- 250-500 ml 20 minuta pre jela
- 300-600 ml dva sata pre spavanja

 

Ispovest pevačice koja se u trudnoći ugojila 27 kilograma: Skinula sam sav višak, a jela sam picu, pastu i sladoled (FOTO)

 

U početku ćete češće ići u wc, ali vremenom ćete se navići na ovaj raspored, te će se nužda normalizovati.