Mršavljenje je proces tokom kog u životu moramo napraviti neke promene.
U želji da se što pre reše viška kilograma mnogi posežu za drastičnim merama koje otežavaju put ka željenoj kilaži. Ako zaista želite da smršate, pokušajte to da učinite uz ove odluke:
1. Ne odričite se svega što volite
Svako od nas se vremena na vreme zaželi neke nezdrave grickalice ili omiljene hrane s nogu. Ovakav poriv nikada ne bi smeli u potpunosti potisnuti. Naime rigorozne dijete koje brane hranu koju volite i u kojoj uživate može dovesti do vrlo brzog odustajanja od zacrtanog cilja - gubitka kilograma. Ako u potpunosti izbacite hranu koju volite to će dodatno naglasiti žudnju za istom zbog čega mnogi posustanu. Ako planirate maksimalno zdrav meni, priuštite sebi nešto slatko, ali budite umereni.
Nastvak teksta pročitajte na sledećoj strani...
