Ova metabolička dijeta koja traje skoro dve pune nedelje nije lagana, ali je zato vrlo efikasna...
DAN 7
Doručak: Čaj bez šećera
Ručak: Ništa osim vode
Večera: 200 g grilovane ovčetine, 1 jabuka
DAN 8
Doručak: Kafa uz kocku šećera
Ručak: 2 jajeta, 200g kuvanog spanaća + 1 paradajz
Večera: 200g grilovanog, bezmasnog odreska, tanjir blendiranog spanaća sa maslinovim uljem i limunom
DAN 9
Doručak: Kafa sa kockicom šećera
Ručak: Kriška kvalitetne šunke, 1 jogurt
Večera: Ista kao i prvog dana
DAN 10
Doručak: Isti kao prvog dana uz krišku tosta
Ručak: 2 kuvana jaja, kriška šunke i 1 jogurt
Večera: 1 kuvani celer srednje veličine, 1 paradajz
DAN 11
Doručak: Isti kao i prvog dana + tost
Ručak: sveže isceđena narandža ili jabuka, 1 jogurt
Večera: 1 kuvano jaje, 1 velika šargarepa i činija surutke
DAN 12
Doručak: 1 velika šargarepa sa limunovim sokom
Ručak: 100g kuvanog lososa sa limunom i kašikom topljenog margarina
Večera: 200g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom + malo sirovog celera
DAN 13
Doručak: Kao i prvog dana uz krišku tosta
Ručak: 2 jaja, 1 velika šargarepa sa limunom
Večera: 250 g piletine (pola pilećih prsa), grilovanih ili kuvanih, uz blendiran kuvan spanać sa limunom i maslinovim uljem.
Srećno!!!
