Ana Nikolić je uz pomoć specijalnog jelovnika i posebne cake za zavaravanje gladi uspela da "skine" neverovatnih 50 kilograma.
Pevačica Ana Nikolić je svojevremeno vodila veliku bitku sa kilogramima.
Međutim, specijalnim planom i jakom voljom uspela je da napravi jednu od najvećih transformacija na domaćoj estradi i da smrša neverovatnih 50 kilograma.
Ana je tada pričala da je imala poseban režim ishrane, da je trenirala dosta, a imala je i jednu specijalnu caku koja joj je pomagala da zavarava glad.
Kako je rekla, ona je, kad joj je ćerkica Tara porasla maltene jela sve što i ona. Organsku hranu i to u malim porcijama.
Za početak, svakog jutra je imala ritual. Pevačica je odmah po buđenju pila dve dve čaše vode. Nekad sa limunom, a nekad i bez.
- Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo bršno), držim se unosa kalorija od 1000 kcal do 1200 kcal - otkrila je Ana jednom prilikom.
Takođe, poptuno je izbacila slatkiše, kao o skoro sve vrste mesa. Tačnije, jela je samo ribu.
Uz sve to, u okviru svoje dijete, imala je i posebnu caku za zavaravanje gladi, posebno u kasnim večernjim časovima.
Naime, kad uveče oseti glad - pojela bi šargarepu, krastavac ili zelenu salatu.
PRIMER JELOVNIKA
Doručak
2 jaja na + jedan paradajz
Jogurt sa pahuljicama + neko voće
jabuka + šaka oraha
kajsije ili trešnje + jogurt
Ručak
supa od brokolija
pržene paprike + riža
losos + spanać
pečurke sa lukom + belo meso
zelena salata + tunjevina ili škampi
zelje + riba
Večera:
jogurt ili voće
Bonus video:
NE PROPUSTITE
