Severina je oduvak važila za jednu od najlepših dama na našoj javnoj sceni.
Poznata pevačica Severina već dugi niz godina važi za jednu od najlepših žena u regionu.
Kad god je vidimo, ona jednostavno blista. Frizura joj je besprekorna, svaka dlaka je na svom mestu, uvek je obučena po poslednjoj modi, a malo ko može da se seti da je ikada imala i grama viška.
Međutim, to što malo ko može da se seti, ne znači da se i to nije dešavalo.
No, umetnica koja je već zakoračila u šestu deceniju, je priznala da je u jednom trenutku morala da skine sedam kilograma.
Ona je imala 63 kilograma, a smatrala je da idealno za nju 56, pa je tako promenila neke navike.
Ona nikad nije suviše trenirala, a za početak, otkrila je prvu tajnu - recept za savršenu zadnjicu.
- Dovoljno mi je da jednom nedeljno radim vežbe, a kada se spremam za turneju, onda treniram tri-četiri puta. Vežbam ravnomerno i opterećujem celo telo, a za savršenu zadnjicu radim čučnjeve. Svim ženama bih preporučila da urade po 100 čučnjeva dnevno i modna pista je njihova - navela je popularna Seve.
A gubitak tih sedam kilograma viška, lepa pevačica može da zahvali promenama u ishrani. Konkretno, tu su dve stvari bile ključne - svakog dana je šetala po pola sata, a uz to odlučila da umesto tri - ima pet obroka svakog dana.
- Jako volim da jedem, pa se i gojim, ali onda se ne osećam lepo i nemam dovoljno energije. Kad sam nabacila sedam kilograma, korigovala sam ishranu. Odlučila sam da imam pet manjih obroka, ali i da šetam minimum pola sata dnevno - kaže Severina:
Njena ishrana je bila bazirana na najviše na sirovom voću i povrću. Za dobro jutro popije smuti sa šargarepom, cveklom, malinama, jagodama, borovnicama, kupinama i bademovim mlekom.
To je je bilo dovoljno da izdrži do ručka, a ukoliko se slučajno odluči da uz smuti pripremi i doručak, to su najčešće tri jaja.
Za ručak su bili rezervisani fileti ribe, dok je za večeru birala voće.
Bonus video:
NE PROPUSTITE
