Prema sprovedenom istraživanju, ovaj najsvežiji tip dijete sagoreva čak 10 procenata više masti nego standardna američka dijeta, a da pritom ne zahteva fizičku aktivnost.
Naizgled kontroverzni plan keto dijete sadrži visoki procenat masnoća i proteina i čak nimalo ugljenih hidrata.
Meso, riba, jaja i mlečni proizvodi su dozvoljeni, kao i zeleniš. Takođe, punomasni proizvodi su visoko preporučeni. Pored toga, keto dijeta podrazumeva odricanje od šećera, tako da je tek mala količina voća dozvoljena.
Na kraju dana, cilj ove dijete jeste da isforsira vaše telo da "upadne" u vid izgladnjivanja, ali ne zbog nedostatka kalorija već ugljenih hidrata.
( Glossy.rs )
