UKOLIKO OSETITE GRČEVE TOKOM TRUDNOĆE, OSTANITE MIRNE: Pritisak može biti bolan, ali ga na ova TRI načina možete rešiti

Stezanje mišića materice vas može uplašiti, ali je u pitanju bezazlen problem

Grčevi su  česta pojava u trudnoći i dosta žena iskusi stezanje mišića materice u trbuhu.

 

Pritisak može biti blag, bolan ili samo neugodan. Većina trudnica često ima grčeve u stopalima, butinama, mišićima potkolenice. Evo tri saveta kako ublažiti tu neprijatnu pojavu.

 

Obloge

 

- Kako biste ublažili grčeve, stavljajte tople obloge na mesta na kojima se javljaju.

 

Pravilna ishrana

 

- Pravilnom ishranom, vitaminima i povećanim unosom kalcijuma i magnezijuma možete sprečiti pojavu novih grčeva.

 

Tuširanje toplom vodom

 

- Tuširajte se ili kupajte toplom vodom usmeravajući topli mlaz vode ka bolnom području.