Ne očajavajte, za svaku nepravilnost postoji rešenje.
Goruća tema o suzbijanju "najvećeg neprijatelja" žena planetarno je aktuelna i broji čak 80% pripadnica nežnijeg pola koji se bori sa ovim problemom.
Svaka od nas se bar jednom u životu susrela sa njim.
Celulit predstavlja "deformitet", koji nastaje ispod kože, između fibroznih vlakana, usled negomilavanja toksina. On slabi vezivno tkivo i pravi izgled nalik pomorandžinoj kori, koja složićete se ne deluje nimalo privlačno.
Najčešće ga možemo videti na butinama, zadnjici i stomaku, jer se na tim mestima nalaze masne naslage.
Pojavljivanju "neočekivanog" celulita doprinose loše navike, neizbalansirana ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti.
Ali ne očajavajte , uz malo korigovanja i uputstava, stvari se mogu drastično poboljšati. Donosimo vam 3 saveta koji će vam pomoći da se za nekoliko nedelja rešite celulita.
1, Korigujte način ishrane:
Izbegavajte so, šećer, slatkiše, gazirana pića, ugljene hidrate, testenine, belo brašno. Povećajte unos integralnih žitarica i crvenog voća kao i unos "dobrih masti" ili nezasićenih masnih kiselina, koje organizam odmah koristi. Možete ih naći u ribi, semenkama, orašastim plodovima, hladno ćeđenim uljima.
2. Neizostavna fizička aktivnost:
Najefikasnije je bazirati se na kardio trening, vožnju bicikla, plivanje, trčanje, Zumbu, ono što će vam pomoći u sagorevanju masnih naslaga.
3.Blagi piling:
3 kašike smeđeg šećera
kafenu šoljicu maslinovog ulja
soc kafe
NE PROPUSTITE
