Ne smete da pričate sa svima o tome, a ne znate šta je problem i zašto primećujete prilično smanjen libido...
Možda se mnogi od vas susreću sa problemima tokom seksualnog odnosa o kojima ćutite, a smanjenje libida je jedna od glavnih tabu tema.
Verovali ili ne, postoje određene namirnice i navike koje svakodnevno ubijaju vaš libido, a da niste svesni.
NE PROPUSTITE
1. Jedete mnogo sira
Sir može smanjiti nivo testosterona koji je ključan faktor tako što sadrži enzim koji pretvara testosteron u estrogen. Tako da ukoliko mnogo volite sir, pokušajte da smanjite dnevni unos jer to može uticati na vaš libido.
2. Stres
Stres utiče na sve i glavni je krivac i faktor okidač za mnoge bolesti i stanja. Previše radite, trpite pritske i ne znate kako da izađete na kraj sa svim obavezama. Sve to utiče na vaše psihičko zdravlje, pa i na libido.
3. Ne pijete dovoljno vode
Nedostatak vode u organizmu dovodi do glavobolje, nervoza i iritacije, ali i do vaginalne suvoće. Pijte više vode tokom dana kako biste poboljšali stanje organizma i uticali na hormone.
4. Ne spavate dovoljno
Osećate se previše umorno za seks? Nedostatak sna je veliki krivac za to, ukoliko ste preumorni tokom dana, to definitvno utiče loše na libido.
5. Pijete lekove
Ukoliko pijete antidepresive oni mogu uticati tako što će vas umiriti i pustiti da se odmorite, ali isto tako, smanjiće želju za seksom. Neke studije pokazuju da ni antiistaminici ne deluju bolje.
6. Pušač ste
Cigarete loše utiču na krvne sudove, izazivaju aterosklerozu, a samim tim to utiče i na prokrvljenost vagine.
7. Plašite se da odete kod lekara
Nikada nije prijatno pričati o bolnom odnosu, ali ukoliko primećujete da nešto nije u redu, obavezno posetite lekara. Ne smete ubeđivati sebe da vam se neke stvari dešavaju jer niste dovoljno poželjni, prosto možda je to signal nečeg drugog i pregled lekara će vam otkloniti sumnje.
NE PROPUSTITE
