Međutim, kako bi taj proces prošao što kvalitetnije, brže i lakše, psihijatar Ana Kandare Šoljaga dala je 10 super saveta!
1. Setite se, ljudi su mnogo otporniji nego što misle da jesu.
Da bi preživeli moramo biti vrlo otporni, i fizički i psihički. Nismo napravljeni da budemo žrtve, jer kao takvi ne bi preživeli. Preživljavanje je u svima nama ljudima na visini instinktivnog mehanizma. Mentalitet žrtve se uči", kaže Ana.
2. Brak može preživeti neveru...
Ali jedino ako oba partnera to žele i oko toga se trude.
Prebolele ste ga, a on vam se javio: Zašto se bivši uvek pojavi kada krenete dalje? (FOTO)
3. Nemojte se svetiti nevernom partneru.
Time samo gubite energiju i skrećete pažnju s onoga što je bitno. Osećaj kontrole nad vlastitim životom je ono što vam sada treba, a ne osveta.
4. Nemojte navući masku jake osobe i zakopati sebe u posao, kućne obaveze i rutinu.
Možete se praviti da vas prevara nije pogodila, jer se to na nekom nivou "očekuje od vas". Ali, nevera je bolan životni događaj i važno ga je kvalitetno prevazići. Treba da postanete svesni da ste ranjeni, da to što ste ranjeni utiče na vas i da ćete zbog toga morati nešto preduzeti. Vreme ne leči rane, nego ih leči ono što ćete u tom trenutku napraviti.
5. Vi niste odgovorni za partnerovu neveru, čak i ako niste bili dobar partner.
Bračni problemi, kao ni vaše mane, ne rešavaju se neverom. Međutim, iako niste odgovorni za neveru, itekako ste odgovorni za stanje sopstvenog uma. Ne možete birati hoće li vas zadesiti loše životne okolnosti, ali možete birati kako ćete na njih reagovati", savetuje Šoljaga.
6. Idite dan po dan kroz ovu krizu.
Živite za danas, prisutni u današnjem danu. Spavajte dovoljno, jedite i vodite računa o sebi. Potražite stručnu pomoć ako vam ovo ne uspeva.
7. Odložite donošenje većih životnih odluka.
Dok ste ovako izbačeni iz ravnoteže i uzrujani, povećava se verovatnoća da ćete donositi pogrešne odluke.
8. Nemojte "hraniti" svoju mračnu stranu.
Ovo je najgora stvar koju partner može da vam uradi: Nije prevara, ali boli još jače
9. Iako će vam to goditi, nemojte prepričavati nemile događaje svakome ko ima volje da vas sasluša.
Pažljivo birajte svoje sagovornike, jer kada ste ovako jako ranjeni, saveti drugih ljudi mogu biti posebno destruktivni. Radije razgovarajte sa stručnjakom koji je neutralan i ima znanja kako da vam pomogne.
Nikako nemojte deci pričati o neveri, pogotovo dok ste još jako uzrujani. Nevera ima kapacitet da slomi dečije srce i veru u ljubav, ali još veću štetu može napraviti strah koji deca osete kada vide roditelja koji je izgubio kontrolu nad svojim emocijama i svojim ponašanjem", Ana.
10. I za kraj, setite se da ovo nije "tačka", nego "zarez".
Vaša se priča još piše.
