Uz odgovarajuće tehnike opuštanja, bitan je i način na koji pristupamo stresu. Sopstvenim stavovima utičemo na to da, negativno iskustvo stresa pretvorimo u nešto pozitivno, piše Lovesensa. Usled stresa, straha, ozlejeđenosti, nezadovoljstva sobom i sopstvenim životom itd. - odvajamo se od svoje suštine koristeći različite mehanizme odbrane.
Jedan od tih mehanizama je i orijentisanost samo na posao, rad i uspeh. Ukoliko shvatite da posao, kompanija i uspeh nisu najbitnije stvari u vašem životu, neće vam se desiti da potiskujete emocije, udaljite se od prijatelja, ograničite sopstvene užitke i samim tim izgubite čovečnost, sve više ličeći na ono što vas najviše okupira.
1. Prihvatite odgovornost za posao kojim se bavite kao i za promenu tog posla
Pre svega je potrebno da razmislimo o tome zbog čega radimo određeni posao i koji su razlozi zbog kojih ostajemo u njemu. Mnogi rade poslove koje ne vole ali u tome istrajavaju zbog plate. Jedan od osnovnih ključeva za sreću je da sagledamo svoje mesto i gde pripadamo, ali i da budemo spremni da prepoznamo i prihvatimo odgovornost i promene.
Ovo će biti najmanje stresna zanimanja u 2017. godini: Da li je i vaš posao među njima?
2. Definišite svoje želje
Možete da napravite spisak sopstvenih želja ("kopajte" po detinjstvu, neostvarenim snovima ali zabeležite i najnovije želje). Ostvarene želje precrtajte. U svemu ovom, od velike važnosti je da razlikujete želje od ciljeva. Ciljevi, za razliku od želja uvek imaju definisano vreme ostvarenja i "faktor dostignuća". Odredite najprioritetnije i najznačajnije želje i fokusirajte se na to da ih pretvorite u ciljeve sačinjavajući konkretne planove.
3. Šta da radite kada vaš posao postane vaš identitet
Fanatici rada oba pola u potpunosti se poistovećuju sa svojim radom. Njihov rad, odnosno posao, je čitav njihov identitet."
Fanatik rada ne poznaje divotu unutrašnjeg mira."
...radoholiku je teško da nađe vremena da bude zadovoljan svojim životom."
Ukoliko se prepoznajete u ovim rečenicama, potrudite se da shvatite da "nema potrebe da činimo nešto izuzetno da bismo zaslužili sreću; treba samo da imamo poverenja u sebe, uviđajući da su bez nas samih naše moći i naše sposobnosti bukvalno bezvredne." - Marie Chapian.
