Kako pravilno ukloniti žuljeve sa stopala? Podijatar objašnjava gde najčešće grešimo, pa pravimo više štete nego koristi

Leto je pravo vreme za otvorenu obuću, sandale i papuče, pa stopala dolaze u prvi plan više nego u bilo koje drugo doba godine.

 

Međutim, upravo tada mnogi primete grube pete, zadebljalu kožu i žuljeve koji mogu biti ne samo estetski problem već i uzrok nelagodnosti prilikom hodanja.

 

Dobra vest je da se većina ovih promena može sprečiti pravilnom negom i odgovarajućom obućom.

Stručnjaci ističu da žuljeve ne treba doživljavati isključivo kao manu, jer oni predstavljaju prirodnu zaštitu kože od stalnog pritiska i trenja. Ipak, kada postanu previše debeli ili počnu da pucaju, mogu izazvati bol i povećati rizik od infekcija. Zato je važno znati kako ih pravilno negovati i ukloniti bez oštećenja kože.

 

Hodanje bosim nogama po kući, dugo pešačenje ili nošenje preuske, ali i preširoke obuće, izaziva trenje koje dovodi do zadebljanja kože. Prema rečima podijatra Sare Prisand, žuljevi predstavljaju prirodnu reakciju organizma na stalnu iritaciju.

 

Savete o njihovoj prevenciji i pravilnoj nezi preneo je i The New York Times.

Zašto nastaju žuljevi?

 

Žuljevi se najčešće pojavljuju na petama, prednjem delu stopala, prstima i njihovim bočnim stranama, odnosno na mestima koja trpe najveći pritisak. Mogu se javiti i na šakama kod ljudi koji redovno treniraju, dižu tegove ili se bave sportovima poput golfa i gimnastike.

 

Veći rizik imaju osobe sa ravnim stopalima, čukljevima ili deformitetima prstiju.

 

Najčešće su žućkaste ili beličaste boje, grube na dodir i uglavnom nisu bolne. Međutim, kada postanu previše debeli, mogu izazvati neprijatnost pri hodanju, pa čak i promeniti način na koji osoba gazi.

Važno je razlikovati žuljeve od kurjeg oka. Kurje oko je manje, ima tvrdo središte i obično je mnogo bolnije, dok žuljevi zahvataju veću površinu kože i ravniji su.

 

Kako sprečiti pojavu žuljeva?

 

Prvi korak je izbor odgovarajuće obuće. Cipele i sandale treba da budu dovoljno udobne, da ne stežu stopalo i da pružaju dobru potporu.

 

Lekari savetuju da izbegavate:

 

• preusku obuću,
• veoma visoke potpetice,
• čarape koje se gužvaju ili klize.

 

Po potrebi mogu pomoći i ortopedski ulošci koji ravnomernije raspoređuju opterećenje na stopalu.

Takođe, stručnjaci preporučuju da što ređe hodate bosi, čak i kod kuće. Udobne papuče pružaju bolju zaštitu od trenja nego samo čarape.

 

Posebni silikonski ili mekani zaštitni jastučići mogu zaštititi mesta na kojima se žuljevi najčešće stvaraju.

 

Jednako važna je i svakodnevna hidratacija stopala, jer dobro negovana koža sporije stvara zadebljanja.

 

Kako bezbedno ukloniti žuljeve?

 

Ako su žuljevi već nastali i izazivaju nelagodnost, stručnjaci navode da se uz pravilnu negu mogu značajno smanjiti za dve do četiri nedelje.

 

Najbolje je da nakon toplog tuširanja ili kupke, kada koža omekša, nežno uklonite površinski sloj pomoću turpije za stopala.

Najvažnije pravilo jeste da ne pokušavate da skinete previše kože odjednom. Cilj je postepeno zaglađivanje, a ne agresivno uklanjanje.

Lekari ne preporučuju metalne rende niti grube alate jer mogu izazvati povrede i povećati rizik od infekcije.

 

Nakon tretmana nanesite kremu koja sadrži između 10 i 40 odsto uree. Ovaj sastojak omekšava zadebljalu kožu i pomaže njenom postepenom obnavljanju. Za bolji efekat preporučuje se da nakon mazanja obujete pamučne čarape kako bi se vlaga što duže zadržala.

 

Šta treba izbegavati?

 

Popularne maske i piling čarape sa voćnim kiselinama ne daju uvek željene rezultate. One često uklanjaju samo površinski sloj kože, a zbog sadržaja alkohola mogu dodatno isušiti stopala i pogoršati problem.

Ni pedikir ne bi trebalo da bude previše agresivan. Preterano uklanjanje zadebljale kože može dovesti do rana, ožiljaka ili infekcije.

 

Osobe koje imaju dijabetes ili smanjenu osetljivost stopala nikako ne bi trebalo same da uklanjaju žuljeve, već je neophodno da se pre bilo kakvog tretmana konsultuju sa lekarom.

 

Kada je vreme za pregled?

 

Ako kućna nega ne daje rezultate, žuljevi postaju bolni, pucaju ili se stalno vraćaju, potrebno je posetiti dermatologa ili podologa.

Specijalista može bezbedno ukloniti zadebljalu kožu odgovarajućim instrumentima, ali i utvrditi da li se iza promene zapravo krije kurje oko, bradavica ili neko ozbiljnije oboljenje kože.

 

Iako žuljevi predstavljaju prirodan način na koji se telo štiti od pritiska i trenja, pravilna nega može učiniti stopala mekim, zdravim i lepim. Redovna hidratacija, udobna obuća i pažljivo uklanjanje zadebljale kože najbolji su način da tokom cele sezone sandala uživate u glatkim i negovanim petama.

 

Bonus video:

Evropska unija zabranjuje pojedine gel lakove