Obrok-salate su odličan izbor za ručak, večeru ili "za poneti" kada želite da unesete hranljive i zasitne sastojke u organizam i da budete siti satima.
Svima nam se dogodi da smo nekada u tolikoj frci sa vremenom da nemamo kada pripremimo obrok za sebe ili porodicu. Onda nažalost često pribegavamo brzim varijantama, koje su obično i manje zdrave, a posle kojih veoma brzo ogladnimo.
Zato vam danas donosimo idealno rešenje za neki lagan ručak, večeru ili obrok koji možete da nosite na posao. Ukrašće vam bukvalno pet minuta vremena, a veoma je zasitan i hranljiv.
I iako ima majoneza, pa ne možemo da kažemo da je najzdravija varijanta, ova salata sa tunjevinom, leblebijom i kuvanim jajima ima dosta hranljivih i zdravih sastojaka zahvaljujući kojima ćete dugo biti siti.
S obzirom da je potrebno samo da sastojke pripremite i pomešate, recept je idealan ako ste početnik u kuhinji, ali i iskusne kuvarice se neće buniti ako utroše znatno manje vremena u kuhinji jedan dan.
Recept za obrok-salatu sa tunjevinom, leblebijom i kuvanim jajima
Sastojci:
- 250 gr kuvane leblebije
- 1 konzerva tunjevine
- 2 tvrdo kuvana jaja
- matovilac
- so, biber
- 1 kašičica majoneza
- ½ kašičice senfa
Priprema:
Da biste napravili ovu ukusnu salatu, potrebno je samo da ocedite tunjevina, a jaja da iseckate na kockice.
Potom sve sastojke pomešajte i dobro promešajte. Ohladite je u frižideru i onda uživajte u njenom ukusu.
BONUS VIDEO
Pileće bajadere i urnebes salata