Poznati filozov je primetio da u Finskoj ne žive najsrećniji ljudi već ima najmanje nesrećnih. Kako to Fincima polazi za rukom i možemo li svi da primenimo njihove principe?
Finska je već godinama prva na listi najsrećnijih zemalja na svetu, ali Fincima sreća nije pala s neba.
Kako ističe Frank Martela, poznati finski fizolof koji se bavi psihološkim istraživanjima, zabluda je da se u Finskoj ljudi jednostavno rađaju s pozitivnim pogledima na život.
– Bilo bi preciznije reći da je Finska zemlja s najmanje nesrećnih ljudi na svetu – naglašava on za CNBC.
3 principa za sreću u Finskoj
Kako on ističe, uglavnom je to slučaj zbog tri načela koja su u finskomm društvu uobičajena, a to su:
- snažan osećaj zajedništva,
- činjenje dobrih dela za druge i
- pronalaženje jasne sopstvene svrhe.
Kako to postići? Kako biti srećan na finski način?
– Imati oko sebe ljudima kojima je stalo do tebe i do kojih je tebi stalo – to čini ljude srećnima – kaže Martela. – Srećom to može biti tako čak i u veoma teškim materijalnim uslovima.
Čak i ako nemaju stabilan dom i nisu zadovoljni mnogim aspektima života, ljudi mogu da pronađu radost u druženju s prijateljima, posećivanju porodice i povezujući se s ljudima putem društvenih igara i zabavnih aktivnosti, pokazale su studije.
Što se tiče činjenja dobrih dela, studija Državnog univerziteta u Ohaju iz 2023. u kojoj su učestvovale 122 osobe s anksioznošću i depresijom, koje su pod stresom, pokazala je da ljubaznost prema drugima može da pruži veći osećaj zadovoljstva i sreće. To mogu biti sitnice koje drugima mnogo znače – pomognete kolegi na nekom projektu ili da dobro razmislite pre kupovine poklona za nekoga.
– Kad nekome pomognete, kada imate pozitivan uticaj na druge, vaša sreća i osećaj smisla se povećavaju – naglašava Martela za CNBC. – U kriznim situacijama, mogućnosti da pomognemo jedni drugima obično je dosta, a to pomaže i da se izgradi osećaj solidarnosti.
Najteže na ovoj listi je svakako pronalaženje sopstvene svrhe.
– Ako niste sigurni u vezi s tim, napravite listu stvari koje vas u životu čine srećnima – savetuje Sunel Gupta, koji je bio gostujući predavač na Harvardu.
– Snažan osećaj svrhe takođe olakšava tolerisanje loših uslova – napominje Martela. – Zapravo, fokusiranje na promenu tih uslova je očigledan izvor svrhe koji bi mogao da animira osobu i pomogne joj da pronađe smisao u svojoj trenutnoj situaciji.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO
Navijanje srpskih i finskih navijača