Kako da znate da li patite od anksioznosti?
Šta je tačno anksioznost?
Anksioznost je prirodna reakcija vašeg tela na stres. To je osećaj straha ili straha od onoga što će doći. Na primer, odlazak na razgovor za posao ili držanje govora prvog dana škole može izazvati strah i nervozu kod nekih ljudi.
Ali ako su vaša osećanja anksioznosti ekstremna, traju najmanje šest meseci i ometaju vaš život, možda imate anksiozni poremećaj.
Šta su anksiozni poremećaji?
Normalno je da ste zabrinuti zbog preseljenja na novo mesto, započinjanja novog posla ili polaganja testa. Ova vrsta anksioznosti je neprijatna, ali vas može motivisati da radite više i bolje radite.
Obična anksioznost je osećaj koji dolazi i prolazi, ali ne ometa vaš svakodnevni život. U slučaju anksioznog poremećaja, osećaj straha može biti prisutan sve vreme. To je veoma intenzivno i ponekad jako iscrpljujuće.
Ova vrsta anksioznosti može dovesti do toga da prestanete da radite stvari u kojima uživate ili da izbegavate neke rutinske. Na primer, može vas sprečiti da uđete u lift, pređete ulicu ili čak napustite svoj dom u ekstremnim slučajevima. I jedna stvar je veoma bitna - ako se ne leči, anksioznost će se vremenom pogoršavati.
Anksiozni poremećaji su najčešći oblik emocionalnog poremećaja, mogu uticati na svakoga i dosta ljudi pati od njih, a mnogi ni ne znaju to.
Zanimljiv je podatak da, prema Američkom udruženju psihijatara, žene imaju veću verovatnoću da dobiju obole od anksioznog poremećaja nego muškarci.
Koji su simptomi anksioznosti?
Anksioznost svako doživljava na svoj način. Osećanja mogu da variraju od leptira u stomaku do brzog lupanja srca, dok se pojedinci osećaju kao da su potpuno van kontrole i ne mogu da koordinišu svoje pokrete i um. Mi vam predstavljamo neke od najčešćih simptoma.
- uznemirene misli ili uverenja koja je teško kontrolisati
- unutrašnji nemir
- problemi sa koncentracijom
- teškoće pri pokušaju da zaspite
- čest umor
- razdražljivost
- neobjašnjivi bolovi
* Imajte na umu da se vaši simptomi mogu se razlikovati od nečijih drugih.
Šta uzrokuje anksioznost?
Stručnjaci nisu sigurni u tačan uzrok anksioznosti. Ali pretpostavka je da se ona javlja usled kombinacije nekoliko faktora. Predstavljamo vam neke od uzročnika anksioznosti.
- stres
- drugi medicinski problemi kao što su depresija ili dijabetes
- rođaci prvog stepena sa anksioznim poremećajem
- zabrinutosti za životnu sredinu, kao što je zlostavljanje dece
- upotreba opojnih supstanci
- situacije poput medicinskih operacija
- ako ste zabrinuti zbog posla