Ova biljka ima bezbroj blagodeti za naš organizam, jer je bogata brojnim vitaminima i mineralima koji smanjuju rizik od dijabetesa, jačaju mišiće, čuvaju srce...
Sastojci:
- Spanać
- Malo mleka
- So
- 1 belance
- 2 jaja
Priprema:
Kada malo spanać operete, vreme je da ga stavite u blender. Zatim dodajte jaja, belance, mleko i so.
Blendajte dok se smesa potpuno ne usitini. Bitno je da bude dovoljno tečno da može da se razlije u tiganj.
Kada izmiskate sastojke, sipajte ih u tiganj i pecite dok omlet ne porumeni sa obe strane.
Zatim ga skinite sa vatre i dodajte paradajz ili povrće koje imate, ili ga premažite namazom koji najviše volite.
( Glossy )