Samozadovoljavanje ima neverovatnu važnu ulogu za naš život i zdravlje — i uglavnom je nismo ni svesni
Kada je masturbacija u pitanju, tokom života smo nailazili na mitove i tračeve u vezi sa tim da li je ovaj čin loš za nas. Znajte: da li ćete se samozadovoljavati ili ne isključivo zavisi od vas. Bilo da to radite stalno ili ne radite uopšte — ne čini nikakvu štetu za vas.
Masturbacija čini da vaše telo otpušta brojne hormone:
- dopamin — hormon sreće
- endorfin — oslobađa vas bolova, utiče na smanjenje stresa i popravlja raspoloženje
- oksitocin — hormon ljubavi
- testosteron — tokom seksualnog čina utiče na izdržljivost i uzbuđenje, a oslobađa se i tokom seksualnih fantazija
- prolakton — ima važnu ulogu pri laktaciji, utiče i na raspoloženje i na imunitet
Masturbacija utiče na oslobađanje zdrave količine hormone, zbog čega pozitivno utiče na raspoloženje i fizičko zdravlje.
- Mnogi ljudi su otkrili da im masturbacija pomaže da se bolje koncentrišu, na primer, ako to čine pre posla, učenja ili polaganja ispita. Nema naučnog istraživanja za ovo, ali osećaj jasnoće i bolje fokusiranosti može biti rezultat opuštanja i sreće nakon postizanja orgazma.
- Hormon oksitocin igra važnu ulogu u regulisanju stresa i smanjenju nervoze, kao i pozitivnom uticaju na krvni pritisak i smanjenju nivoa kortizola, hormona povezanog sa stresom.
- Zanimljivo, ali nekim ljudima masturbiranje pomaže da lakše padnu u san! I endorfin i oksitocin povezani su sa opuštanjem.
- Naravno, ona pozitivno utiče da upoznavanje sopstvenog tela, otkrivanje onoga što nam prija, provođenja kvalitetnog vremena sa samim sobom... Sve to može uticati na podizanje samopouzdanja, što vodi i ka poboljšanju seksualnog života uopšteno! Masturbacija se preporučuje i onda kada imate partnera, jer ako otkrijete šta vas najviše uzbuđuje, možete to pokazati i partneru i zajedno uživati...
Ima li masturbacija i loših strana? Da, ukoliko vam ona iz bilo kog razloga ne prija. Možda vam se ne dopada osećaj, čin je protiv vaših verovanja i ubeđenja, ili vas, jednostavno, ne zanima. To je u redu! Sami birate hoćete li masturbirati ili ne.
Neki ljudi imaju negativna osećanja s obzirom na svoja društvena ili spiritualna očekivanja i verovanja. Ukoliko verujete da je masturbacija iz bilo kog razloga loša, a nastavljate s njom, možete osećati krivicu, anksioznost, sram, samoprezir...
Apstinencija je u redu ako je vi želite, ali ako želite da prevaziđete osećaj krivice i nervoze, razgovor s terapeutom je odlična ideja.
Masturbacija može biti frustrirajuća ako ste iskusili:
- erektilnu disfunkciju
- nizak libido
- vaginalnu suvoću
- dispareuniju (bol pri polnom odnosu)
- bilo kakvu seksualnu traumu
Ukoliko mislite da imate stanje koji masturbiranje čini teškim ili vas uznemirava, obratite se doktoru kome verujete. Razgovor s terapeutom će takođe biti od pomoći.