Zdrave navike vas neće koštati mnogo, a imaju višestruke benefite.
Ukoliko želite da preventivno utičete na svoje zdravlje, to možete učiniti na ove prirodne načine.
Sok od šargarepe i cvekle za aterosklerozu
Pomešajte 230 ml soka od šargarepe, 170 ml soka od cvekle i 60 ml soka od belog luka. Čuvjate u frižideru. Uzimajte 2-3 puta dnevno 1 sat pre jela po 3-4 supene kašike.
Sok od šargarepe sa pavlakom i jajetom za anemiju
Pomešajte pola šolje sveže isceđenog soka od šargarepe i pola šolje pavlake ili mleka, dodajte 2 sveža žumanca (preporučuju se domaća jaja). Dobro promešajte, uzimajte ovu smesu 3 puta dnevno 40 minuta pre jela.
Sok od šargarepe sa medom za jačanje srčanog mišića
Pomešajte 1 supenu kašiku sveže isceđenog soka od šargarepe sa 1 kašičicom meda, dodajte 1-2 rendana jezgra iz koštice kajsije. Uzimajte ovu smesu u trajanju od mesec dana, 3 puta dnevno pola sata pre jela. Korisno je kod artimija i za jačanje srčanog mišića.