Težina
Gojaznost može umanjiti šanse za začeće. Višak masti može povećati lučenje estrogena, ali i androgena i insulina, što dovodi do neredovne ovulacije i smanjenog kvaliteta jajnih ćelija.
Želite dečaka ili devojčicu? 5 metoda kojima navodno možemo uticati na pol bebe
Međutim, nije neophodno da dovedete sebe do idealne težine. Dovoljno je izgubiti pet procenata masti da bi se omogućilo stvaranje uslova za trudnoću.
Trans-masti
Tzv. trans-masti smanjuju sposobnost organizma da reaguje na insulin. Količine insulina u organizmu koje su iznad ili ispod dozvoljnih mogu dovesti, kako smo već pomenuli do nerednovnih ovulacija. Zato treba izbegavati ugljene hidrate koji pojačano utiču na lučenje insulina. Najbolji izbor su žitarice i sveže voće i povrće.
