Tatjana Lazarevskaja iz Rusije odlučila je da isproba teoriju da je tuširanje hladnom vodom svaki dan odlično za mentalno i fizičko zdravlje, kao i za izgled.
Prenosimo vam njeno iskustvo:
„Počela sam da se tuširam hladnom vodom iako nisam imala nekih velikih očekivanja, jer sam bila zdrava i energična i ovako. Ali, osetila sam veliku razliku. Dve nedelje od početka tuširanja hladnom vodom osetila sam da mi više nije potrebno osam sati sna, već sedam.
Ricinusovo ulje u kombinaciji sa soda bikarbonom otklanja 20 bolesti veoma uspešno!
Setila sam se svojih osećaja kada sam nekad plivala u Bajkalskom jezeru u kom je temperatura vode bila 9 stepeni. Po celom telu sam imala osećaj peckanja i golicanja, kao da je slaba struja prolazila kroz mene. Zato sam i počela da se tuširam hladnom vodom, želela sam da se taj divan osećaj vrati.
Nastavak teksta pročitajte na sledećoj strani...
Ali, izložiti telo hladnoj vodi nije nimalo lagan zadatak i većina ljudi bi to rado izbegla. Potrebno je lagano privikavanje, pomalo rashlađivati vodu i ponavljati u glavi koje su prednosti toga. Posle nedelju-dve postaće vam sasvim normalno i vrlo prijatno. Mada je i kombinovano tuširanje hladnom i toplom vodom takođe odlično za cirkulaciju.
Ujutru se tuširam hladnom vodom tri minuta, a tušem po celom telu prođem dva puta. Potom se ne obrišem odmah, već uživam u osećaju.
Ako se odlučite za ovo, slobodno vrištite kada vam dođe - tako je lakše.
Kada počnete sa tuširanjem hladnom vodom, ponavljajte to svakodnevno, najmanje tri nedelje. Naime, toliko vremena treba našem mozgu da se navikne, a još tri meseca je potrebno da se te veze konačno ukorene. Maksimalno, do kraja svog života”, napisala je Tatjana.
