- Obezbedite telu dovoljno probiotika, jer zdrave bakterije u organizmu i sistemu za varenje mogu da vas zaštite od prehlada.
- Pijte po čašu crvenog vina uz ručak, kao preventivu. Ono je bogato antioksidansima koji uništavaju slobodne radikale i tako podižu otpornost imunog sistema
- Redovna fizička aktivnost poput lakih vežbica ili brze šetnje može znatno da poveća otpornost tela na viruse.
- Dokazano je i da unos cinka kod odraslih osoba može da zaustavi prehladu i smanji broj dana provedenih u krevetu.
( novosti.rs )
