ZDRAVLJE NA DOHVAT RUKE

BANANE, KIVI, SEMENKE GOLICE, DOMAĆI MED: Čim ustanete napravite ovaj moćni SMUTI i osetite posebnu energiju!

0

Neka zdrave navike postanu sastavni deo vašeg života.

foto: Profimedia
foto: Profimedia

Svako jutro bi trebalo započeti zdravim ugljenim hidratima, a smuti sa voćem uz dodatak orašastih plodova i semenki razbudiće sva vaša čula i zasigurno pokrenuti jedan produktivan dan.

Uz ovaj jednostavni recept, sigurno nećete ostati gladni, a ukus je fantastičan.

Sastojci:

dva banane

kivi

kašičica domaćeg meda

dva badema

semenke lana po želji

6 semenki golice (vrsta bundeve)

dve suve smokve

Sve sastojke izmiksati u blenderu i ostaviti 15 minuta u frižideru. Nakon ovog doručka ne bi trebalo jesti bar četiri sata do ručka, a videćete da vam energije neće ponestati.

napitak, zdrav napitak, napitak za celulit, protiv celulita, sok od banane
foto: Shutterstock

makonda-tracker