Unošenjem ovih namirnica pravimo medveđu uslugu našem stomaku...
Kako bi naš organizam mogao bez problema i nesmetano da se suoči sa svim obavezama i aktivnostima koje ga očekuju tokom dana, neophodan i izuzetno važan je doručak.
Potrebne su vam samo tri namirnice: Moćan doručak koji popravlja raspoloženje
S obzirom na važnost koju ima ne bismo smeli da pravimo greške, već bi trebalo da u organizam unesemo one supstance koje su na neophodne da “izguramo” dan.
Evo nekoliko stvari koje bi trebalo da izbjegavate, prenosi s media.
Nastavak teksta pročitaje na sledećoj strani...
Peciva iz pekare
Znamo da je najlakša varijanta, kada ujutru ne stignemo da doručkujemo kod kuće, da "pokupimo" pecivo u pekari. Međutim, pecivima ne činimo uslugu našem organizmu. Unosimo preveliku količinu aditiva, soli, masti, šećera – nema nutritivnih vriednosti koje su nam neophodne, prenosi portal Lepotaizdravlje.
Voćni sokovi i voćni jogurti
Bez obzira šta piše na ambalaži, kupljeni sokovi su puni šećera i sa njima ne bi trebalo da započinjemo dan. Isti je slučaj sa voćnim jogurtima. Možda jesu lepo osveženje za jutro, ali nikako nisu i zdravo rešenje. Umesto sokova i voćnog jogurta kao jutarnje osveženje uzmite sveže voće.
Ostanite jaki i zdravi: Uz ovakav doručak mršavićete tri puta brže (RECEPT)
Kaloričan doručak
Velike količine nezdravih masnoća završiće u obliku masnog tkiva, a naš organizam neće dobiti sve vitamine, minerale i vlakna koja su mu potrebna. Ako volite jaja za doručak, najbolje bi ih bilo skuhati i kombinovati uz dvopek i čaj.
