Iako mnogi misle da dobijaju sat vremena duže, ovakva promena ima velike posledice po organizam.
Promena sata, odnosno pomeranje unazad za 60 minuta, koje nas noćas čeka, stvarno ima fizički uticaj na ljude. Ipak, za većinu ljudi ipak je reč o manjim promenama.
Kada se ciklus dan-noć menja, onda se zajedno sa njim menja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio. Tada će u telu doći do manjih promena, jer su većina naših hormona i ponašanje,san, glad, nivo energije i imuni sistem vezani za naš telesni sat na koji utiče ciklus dan-noć.
Srećom, ako osetite fizičku promenu, ona će trajati svega nekoliko dana i onda ćete se ponovo osećati normalno.
Ali, dobro je znati kako to pomeranje sata unazad može da utiče na nas. Ovo su dve velike posledice:
Nastavak pročitajte na sledećoj strani
1. Nemiran san
Iako "dobijemo" sat više, kvalitet sna se zapravo pogoršava sa pomeranjem sata unazad. Puno su veće šanse da će se osoba prvih nekoliko noći češće buditi, što može dovesti do preranog ustajanja, snižene opreznosti i pojačanog stresa.
2. Smanjena sigurnost u saobraćaju
Nemiran san uzrokuje neispavanost, a zbog osećaja umora vozači mnogo lakše gube koncentraciju, a reakcije su im usporene. Ako se osećate neispavano, svakako popijte šoljicu kafe pre nego što sednete za volan.
