Iako su odličan izvor kalijuma, banane nisu najbolji izbor hrane za jutro.
One su dobre za mršavljenje i držaće vas duže sitim, ali zbog količine šećera u sebi ujutru ćete se osećati tromo i umorno.
Zato je najbolje da ih kombinujete sa drugom vrstom namirnica. Na primer, dobre su u kombinaciji sa čia semenkama, borovnicama i bademovim mlekom.
( Izvor: haber.ba )
