Neretko se može čuti savet da se pre spavanja popije ovaj čaj kao narodni lek protiv nesanice, ali ne postoji nijedan dokaz koji sugeriše takvo njegovo dejstvo
Internetom već neko vreme kruži recept za napitak od banana i cimeta koji navodno deluje protiv nesanice.
Ipak, za ovu tvrdnju ne postoji nijedan medicinski dokaz, niti je sprovedena bilo koja studija koja sugeriše da će vam ova kombinacija sastojaka omogućiti kvalitetan san.
Zbog toga ne bi trebalo uzdati se u takav napitak, niti ga koristiti kao sredstvo protiv insomnije, a ukoliko imate probleme sa snom, najbolje je da se konsultujete sa svojim izabranim lekarom.
U pitanju je sledeći recept.
Potrebno je:
- Jedna banana
- Litar vode
- Prstohvat cimeta
Prokuvajte vodu, pa joj dodajte i bananu (neoljuštenu) kojoj ste odsekli krajeve a pre toga dobro oprali. Ostavite bananu da se kuva oko 10 minuta. Procedite vodu i sipajte je u šolju, pa dodajte i cimet.
Popijte ovaj čaj sat vremena pre odlaska na spavanje.
