​Koju hranu treba jestu kuvanu, a koju sirovu?

Nisu sve namirnice idealne presne – pojedine je potrebno termički obraditi kako biste njima uneli više hranljivih materija.

Đumbir: supernamirnica koja topi masne naslage

Paradajz, šargarepu i kupus jedite kuvane

Paradajz



šargarepe

Leče dušu i telo: 6 namirnica koje leče svaku prehladu



Kupus





Saveti manekenki: Ove namirnice morate da zaboravite

Brokoli, spanač, paprika i kelj bi trebalo da se jedu presni

Brokoli


Spanać



Dodajte vodi ove namirnice - poboljšaćete varenje i izbaciti otrove iz tela

Paprike



kelj