Napravite detoks organizma vodom koja će vas zaštititi od oboljenja, ojačati imunitet i pomoći da se bolje zaštitite od virusa.
Voda nema kalorija i savršena je za čišćenje organizma. Voda je glavna hemijska komponenta tela i čini oko 70 odsto naše telesne težine. Svaki sistem u organizmu zavisi od vode, jer prenosi hranljive sastojke do ćelija.
Muškarac dnevno treba da unese 13 šolja, što je tri litre tečnosti. Ženama je dovoljno devet šolja koje čine nešto više od dve litre vode.
Napravite detoks organizma vodom koja će vas zaštititi od oboljenja, ojačati imunitet i pomoći da se bolje zaštitite od virusa. Pošto voda nema ukus predlažemo nekoliko recepata kojima ćete obogatiti vodu i učiniti je ukusnijom. Da bi piće bilo zanimljivije obogatite ga svežim cvećem, preporučujeno viole ili dragoljuba.
Kako se pravi infuz voda?
Detoks infuz voda se pravi tako što se na dno bokala ili čaše stavi opravno sezonsko voće. Do pola se napuni ledom, a ostatak vodom. Infuz voda treba da odstoji u frižideru sat vremena pre upotrebe. Ista količina voća može da se napuni vodom dva-tri puta.
Ubacite viole i dragoljub u infuziranu vodu.
NE PROPUSTITE
Sveža kiša
Dan je najbolje početi krastavcima oljuštenim i ubačenim u vodu. Dodajte krišku limuna i nekoliko kriški celerovih listova. Neka to bude prvo piće kojim ćete početi dan.
Zeleni zmaj
Završila se sezona jagoda, pa iskoristite sveže maline. Kivi oljuštite i isecite na doblje kolutove. Kivi i maline su puni vitamina.
Oboj me srećom
Nana, trešnje i limun su sastojci ove prirodne infuzije.
Pomorandža i borovnice
Pomoranžinu koru dobro operite i isecite je na kriške. Šaku borovnica operite i zajedno sa pomorandžama ubacite u bokal. Borovnice su snažan antioksidans, a pomorandža je rpepuna vitamina i daje lep ukus vodi. Ovu vodu nosite ceo dan sa sobom.
Poljubac sunca
Kajsije i ribizle će vodi dati divan miris i ukus. Kajsije hrane mozak, a maline čiste organizam i osvežavaju.
Voda čisti toksine iz organizma i pruža pogodno i vlažno okruženje za tkiva uha, grla i nosa. Manjak vode dovodi do dehidratacije koja otežava telu da normalno funkcioniše. Kada telo nema dovoljno vode ostaje bez energije i loše spava, a što ga čini podložnim za viruse.
Trudnice i žene koje doje treba da piju tri litra vode, odnosno 10 šolja dnevno.
NE PROPUSTITE
