ZDRAVE NAVIKE

OD KLJUČNE VAŽNOSTI JE DA DORUČAK BUDE BOGAT PROTEINIMA I VLAKNIMA: Na ove načine ćete mršaviti, a ostati zdravi

Nazad na članak
Ostavite Komentar

PRAVILA KOMENTARISANJA

Zabranjeni su govor mržnje, vređanje na nacionalnoj, rasnoj ili rodnoj osnovi, vređanje ličnosti korisnika i osoba čija se imena pojavljuju na sadržajima portala, kao i upotreba vulgarnih reči. Svako korišćenje portala suprotno navedenom biće kažnjeno oduzimanjem prava korisnika na pristup portalu kome će pristup biti trajno ili privremeno uskraćen. Svako ugrožavanje lične i porodične bezbednosti korisnika portala, kao i lica čije se ime navodi u sadržaju portala, putem pretnji ili na bilo koji drugi način, nije dozvoljeno i svako takvo ponašanje može biti krivično gonjeno od strane nadležnih organa. Nije dozvoljeno lažno predstavljanje, predstavljanje u ime drugog pravnog ili fizičkog lica. Zabranjeno je pisati velikim slovima (Full Capslock).

Komentari i sadržaji koji se ne odnose na teme portala biće obrisani bez prethodne najave, a korisnicima koji pošalju takve komentare i sadržaje biće u više navrata onemogućen pristup portalu. Ukoliko korisnik smatra da je nepravedno kažnjen, ima pravo da kontaktira administratora.

Komentara: 1

istinizavolju

08-02-2020 15:30h
Pa ja ovoliko hrane ne pojedem za 3 dana.
Da doruckujem po ovim savetima za 3 meseca ne bi moga da ustanem iz kreveta.
Ja doruckujem 1 tvrdo kuvano jaje i 100 grama biljnog kackavalja ili jogurt od soje.
Rucam solju ciste supice od kostiju, jednu porciju ribe (150 grama) ili svinjska rebarca pecena bez masti, 2 kasike priloga (pirinac, Qinoa, asparogos, proso, ili bilo koju vrstu povrca) , i porciju mesane salate. Njcesce je rucak corba bogata povrcem.
Veceram obicno zobenu kasu sa zobenim ili sojinim mlekom ili psenicni griz a povremeno i polentu. Izmedju broka pojedem dve do tri razlicite vocke, pijem caj i vodu.
Učitavam komentare

Prijavi komentar

Odaberite razlog prijave komentara: