izbegavajte ih u širokom luku

Goje i stvaraju bol u želucu: Ovih 8 stvari odmah prestanite da doručkujete (FOTO)

0

Jogurt, kafa ili sok od pomorandže - to su namirnice koje većina ljudi zamišlja kao savršen doručak. Nažalost, malo ko zaista zna da određena hrana jednostavno ne prija praznom želucu.

foto: Profimedia
foto: Profimedia

Ako ste se ikad pitali šta je dobro jesti za doručak, a šta nije, prenosimo detaljnu lisu namirnica koje treba jesti, odnosno izbegavati na prazan želudac!

 

Ukoliko za prvi obrok jedete sledeće namirnice, a žalite se na gorušicu ili bolove u želucu, krajnje je vreme da prestanete, jer ovo je lista nepoželjnih namirnica za doručak:

 

- Jela od lisnatog i prhkog testa

- Slatkiši i poslastice

- Jogurt i druge namirnice od fermentisanog mleka

- Kruške, banane

 

Ostanite jaki i zdravi: Uz ovakav doručak mršavićete tri puta brže (RECEPT)

 

- Paradajz, krastavci i ostalo zeleno povrće

- Začinjena hrana

- Hladna gazirana pića

- Citrusno voće

 

Nastavak na narednoj strani...

 

 

foto: Profimedia

Sa druge strane, ovo je devet najboljih namirnica koje možete pojesti za doručak, i usput ćete se osećati sjajno:

 

Tajni sastojak za savršeni doručak: Jedna kašičica rešenje je ta sve ženske probleme (FOTO)

 

- Ovsena kaša

- Heljda

- Kukuruzne pahuljice

- Pšenične klice

- Jaja

- Lubenica, borovnice

- Hleb ili pecivo od žitarica celog zrna

- Lešnici

- Med

makonda-tracker