Omiljeni sendvič Sandre Bulok ima samo 3 sastojka! Zdrav obrok za poneti je odličan izbor kad treba da izjurite iz kuće

Glumica Sandra Bulok dala nam je savršenu ideju za zdrav i ukusan sendvič koji nam može biti spas u danima kad ne znamo gde ćemo pre i nemamo mnogo vremena za pripremu obroka

Sendviči su uvek brza i jednostavna varijanta, pogotovo u danima kada želite da što pre napravite obrok za poneti i uživate u suncu, pored bazena, plaži ili u bilo kojem vidu drage aktivnosti.

 

A ako birate zdrave, kvalitetne namirnice, možete na taj način da povećate unos vlakana ili proteina, a izbor je raznolik pa se mogu zadovoljiti ukusi i vegetarijanca i ljubitelja mesa.

 

Glumica Sandra Bulok, koju volimo u ulogama u filmovima "Mis tajni agent", "Veridba" "Dok si ti spavao" i brojnim drugim, takođe voli da pojede dobar sendvič, a čak ima i svoj omiljeni.

Pa kada ju je svojevremeno voditelj Stiven Kolbert upitao koji je najbolji sendvič, ona je dala jednostavan odgovor.

 

Rekla je da je najbolji BLT sendvič što je zapravo skraćenica od bacon, lettuce and tomato.

 

Sendvič sa slaninom, zelenom salatom i paradajzom je njen omiljeni, a ispostavilo se da voli samo jedan sloj paradajza.

 

- Radije bih imala više B i L. T znači kiselost -

Paradajz je poznat po brojnim zdravstvenim benefitima uključujući i smanjen rizik od srčanih oboljenja, bolju kožu i varenje zahvaljujući sadržaju vlakana.

 

Zelena salata će takođe obezbediti dosta antioksidanata koji nude mnoštvo prednosti protiv slobodnih radikala.

 

Dobra stvar kod ovog sendviča je svestranost, pa tako možete da dodate ćuretinu kako biste povećali unos proteina, a ako želite da dodate malo zdravih masti, onda ga napravite sa slaninom, zelenom salatom, avokadom i paradajzom. 

 

BONUS VIDEO

Klub sendvič sa američkim palačinkama i pomfritom? Zvuči jednostavno, a u pitanju je pravi kulinarski izazov - Takmičari Komšiluka kuvali kao u restoranu!